Se pusten bevege bamsen
Fra episode 24: Hvorfor begynner man å hikke?
Utfordring 1: Se pusten bevege bamsen
Du trenger
• En lett bamse
• Et rolig sted å ligge
• Gjerne en voksen som kan følge med
Slik gjør du
Legg deg flatt på ryggen og plasser bamsen forsiktig på magen.
Pust helt vanlig og se hvordan bamsen beveger seg litt opp og ned.
Trekk deretter pusten sakte og dypt inn gjennom nesen.
Se hvor høyt bamsen løftes når magen beveger seg.
Pust rolig ut gjennom munnen og se hvordan bamsen synker ned igjen.
Prøv noen ganger med vanlig pust og noen ganger med dype pust. Ser du forskjell?
Se hva som skjer
Når du puster inn, beveger bamsen seg opp. Når du puster ut, synker den ned igjen. Bevegelsen blir ofte større når du trekker pusten dypt.
Hva viser dette?
Dette viser hvordan pustebevegelsene påvirker magen. Når mellomgulvet beveger seg nedover og hjelper lungene med å trekke inn luft, blir innholdet i magen skjøvet litt utover. Derfor løftes bamsen.
Husk!
Bruk en liten og lett bamse, slik at det er behagelig å puste. Ikke legg noe tungt på magen.
Fra episode 24: Hvorfor begynner man å hikke?
Utfordring 1: Se pusten bevege bamsen
Kommentarer